पुस्तक दिवस 2024: करियर ही न, सेहत को भी चमकाती है किताब पढ़ने की आदत,

23 अप्रैल को दुनियाभर में विश्व पुस्तक दिवस  मनाया जाता है। बता दें, 1995 में यूनेस्को की एक आमसभा हुई थी, जिसमें किताबों के प्रति लोगों की रुचि बढ़ाने और लेखकों को सम्मान दिलाने के मकसद से यह दिन चुना गया था।

किताबें पढ़ने से ज्ञान और समझ बढ़ती है, इस बारे में तो सभी जानते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि इस गुड हैबिट से कैसे आपकी सेहत में भी गजब का निखार आता है? जी हां, भले ही आज ऑनलाइन रीडिंग का चलन बढ़ा है, लेकिन बावजूद इसके ऑफलाइन रीडिंग का अपना अलग मजा है। आइए आपको बताते हैं कि किताबें पढ़ने से कैसे आपकी मेंटल हेल्थ  को लाजवाब फायदे होते हैं।

नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है

समय पर नींद और सुकून की नींद, इन दो चीजों की चाहत लोगों को सोने-चांदी से भी ज्यादा होती है। ऐसे में आपको बता दें, कि रीडिंग को अपनी हैबिट बना लेने से नींद न आने की समस्या को भी काफी हद तक कम किया जा सकता है। नींद चाहिए, तो किताब खोल लो… इस बात पर हंसी-मजाक तो आपने कई बार सुना होगा, लेकिन आज जान लीजिए कि ये वाकई सच है। किताब के कुछ पन्ने पलटते हुए आपका दिमाग इसमें डूब जाता है और गहरी नींद आती है। अगर यकीन नहीं, तो आजमाकर देख सकते हैं।